慢性腰痛の場合

こんなお悩みはありませんか？

まず、慢性腰痛とは、おもに3か月以上続いている腰痛の事をいいます。
慢性腰痛の症状としては、腰が重い・腰がだるい・腰の鈍い痛みなど、ぼんやりとした表現が多く、本人にも何が原因かわからない事が多いです。

原因がわからず日常生活がおくれない程ではないので、何となく辛いと思いながらも我慢しながら生活している人が多いです。

腰痛は80パーセントが原因不明ともいわれることがあり、特に慢性腰痛となれば原因がわからないので整形外科などでは痛み止め・湿布などで様子をみましょうという場合がおおくみられます。

慢性腰痛の原因

しかし私からみれば慢性腰痛の方の特徴は多くあり、
・姿勢が悪い
・運動不足
・身体の歪みやバランスの悪さ
・不規則な生活習慣（食生活・睡眠・ストレスなど）
が顕著にみられます。

身体の状態は、筋緊張、老廃物や疲労物質の蓄積、歪みによる負担のかかる箇所の集中、頭の判断による痛みや症状の増大（同じ状態でも自覚症状は強くも弱くもなります）
などが挙げられます。

慢性腰痛の対処法

（1）姿勢の改善
姿勢を改善することにより、負担のかかる箇所が分散され慢性腰痛の症状がきえていきます。

(2)適度な運動
軽い運動をすることにより、筋肉内から老廃物・疲労物質を血液と共に流し、身体のそとへ出します。
また、筋肉自体も伸び縮みをすることにより機能的に働けるようになり慢性腰痛の症状が消えていきます。

(3)身体のバランスを整える
負担のかかる箇所の分散で慢性腰痛の症状が緩和していきます。

(4)生活習慣の改善
質の良い睡眠をとることにより身体の回復をしっかりとしていく。
食生活を改善し、栄養状態を良くする。
ストレスをためないようにし、自律神経の働きを整える。

これら生活習慣の改善で慢性腰痛の症状が緩和します。

ひろふじカイロプラクティックでは

・姿勢の改善には、良い姿勢がとり易くなるように筋肉・関節の調整をおこない正しい姿勢をおぼえてもらい日常生活をおくってもらうことで慢性腰痛の症状を解消していきます。

・身体のバランスの改善には、筋肉の調整には主に筋膜リリース、関節のバランス調整には、アクチベーターというとても負担の少ない矯正でお身体のバランスを整え慢性腰痛の症状を解消していきます。
また、ストレスなどによる自律神経の乱れには、顔・頭部・脊柱にソフトな調整をおこなうことで対処していきます。